10 Manfaat Kelapa Muda untuk kesehatan

Manfaat Kelapa Muda untuk kesehatan – Sebagai salah satu negara tropis di dunia, Indonesia mempunyai suhu udara yang cukup panas. Meskipun sudah memasuki musim hujan sejak bulan November 2015 lalu, tetapi negara ini tetap memiliki suhu udara yang cukup panas. Entah apa alasannya? Apakah alamnya semakin tua atau karena semakin banyak manusia yang tidak menjaga alam? Lebih baik jangan terlalu memikirkan apa penyebabnya, kuncinya tetap ada pada diri sendiri. Oleh karena itu, tumbuhkan kesadaran pada diri sendiri untuk selalu menjaga alam dengan baik.

Beralih pada suhu udara yang panas, suhu udara yang panas akan semakin terasa di siang hari dan pada saat matahari sedang terik. Untuk menguranginya, kita bisa berada pada tempat-tempat yang sejuk untuk berlindung dari teriknya sinar matahari. Kemudian, segarkan diri dengan minum minuman segar seperti es kelapa muda.
Selain mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan ketika dikonsumsi, kelapa muda juga mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut tipstriksib.blogspot.com.tr, hal ini disebabkan karena di dalam air kelapa muda terdapat kandungan nutrisi berupa asam folat, tiamin, piridioksin, biotin, riboflavin, pantotenat, nikotik, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, zat besi, mangan, asam glutaman, ariginin, alanin, tirosin, hitsidin, fenialanin dan asam aspratat. [1]

Gambar Manfaat Kelapa Muda

Dengan adanya semua kandungan nutrisi tersebut tak heran jika air kelapa muda mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Yuk, lihat manfaat kelapa muda bagi kesehatan yang dikutip dari situs bidanku.com. Adapun beberapa diantaranya adalah sebagai berikut ini :

10 Manfaat Kelapa Muda untuk kesehatan

  1. Berguna Sebagai Isotonik Alami
    Selain dapat dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh, air kelapa juga berguna sebagai isotonik karena kaya akan kandungan mineral dan nutrisi lainnya seperti kalium, kalsium, elektrolit, klorida, sodium, magnesium dan riboflavin.
  2. Mengeluarkan Zat-zat Racun di Dalam Tubuh
    Di dalamnya terdapat sifat diuretik alami yang streril, sehingga dapat mengeluarkan zat-zat racun di dalam tubuh yang akan diekskresikan dalam bentuk urine.
  3. Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik (HDL)
    Air kelapa muda mempunyai kandungan lemak dan kolesterol dalam jumlah sedikit sehingga dapat digunakan untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. [2]
  4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Di dalamnya terdapat kandungan antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel-sel darah putih dalam jumlah yang stabil.
  5. Menjaga Kesehatan Tulang
    Kandungan sumber protein berupa kalsium dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis maupun gangguan tulang lainnya.
  6. Menjaga Kesehatan Kulit
    Kandungan antioksidan dan vitamin C di dalamnya juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit, membuat kulit nampak lebih kencang, halus, cerah sehingga terlihat lebih awet muda dari usia sebenarnya.
  7. Berguna Sebagai Sumber Energi
    Karena mempunyai banyak asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, meminum air kelapa muda berguna sebagai sumber energi.
  8. Menjaga Kesehatan Ginjal
    Air kelapa muda merupakan salah satu obat alami yang dapat digunakan untuk menyembuhkan infeksi urine sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal dan saluran urine.
  9. Melancarkan Sistem Pencernaan
    Kandungan mineral yang melimpah di dalamnya, dapat digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan dengan mendorong semua racun dan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh dalam bentuk urine maupun kotoran / fesses.
  10. Mengatasi Dahaga / Dahidrasi
    Tak hanya mempunyai rasa yang enak ketika diminum, air kelapa muda juga memiliki sifat yang menyegarkan sehingga dapat mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan.

Itulah manfaat yang bisa didapatkan dari kelapa muda. Manfaat kelapa muda ini bisa didapat apabila mengkonsumsinya dalam porsi yang bijaksana dan tidak berlebihan. Ada banyak jenis kelapa muda yang dapat dikonsumsi, namun jenis kelapa muda yang lebih banyak mempunyai manfaat bagi kesehatan adalah kelapa hijau. Hal ini disebabkan kerena kelapa hijau mempunyai kandungan zat-zat aktif yang dapat digunakan untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh dan dapat mengeluarkan racun tersebut dalam bentuk keringat maupun urine. Selain manfaat kelapa muda kamu juga bisa mencoba Manfaat Strawberry Untuk Kesehatan agar badan tetap vit untuk menjalankan aktifivitas sehari-sehari.

Referensi :

http://tipstriksib.blogspot.com.tr/2012/12/10-manfaat-dan-khasiat-air-kelapa-muda-untuk-kesehatan-tubuh.html
http://bidanku.com/5-manfaat-air-kelapa-untuk-ibu-hamil

manfaat kelapa sel darah putih
10 Manfaat Kelapa Muda untuk kesehatan | toro | 4.5